যে ৮টি অভ্যাস আপনার ত্বককে দ্রুত বুড়িয়ে দিচ্ছে
সময়ে সাথে ধীরে ত্বকে বাধর্ক্য আসবে এটা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। বেশীর ভাগ মানুষের ধারনা ত্বক কোমল এবং প্রাণবন্ত রাখতে এবং ত্বকে আবার গ্লোয়িং ফিরিয়ে আনতে অনেক টাকা খরচ করতে হয়, নানা ধরনের ব্যয়বহুল পদ্ধতি ব্যবহার করতে হয়। কিন্তু আসলে তা নয়। আমাদের নিজস্ব কিছু অভ্যাস বদলালেই সেটা পাওয়া সম্ভব। নিজের ভুলেই এমন কিছু অভ্যাস আমরা প্রতিনিয়ত করে যাচ্ছেন সেটা ত্বককে সময়ের আগে বুড়িয়ে দিচ্ছে।
১. খুব বেশী ফেশিয়াল স্ক্র্যাব ব্যবহার করা-
ত্বকের ডেড সেল দূর করতে আপনি হয়তো সপ্তাহে ৪/৫ বার স্ক্র্যাব ব্যবহার করেন, কিন্তু সেটা ত্বকের ক্ষতি করছে। সপ্তাহে দুই বার স্ক্র্যাব ব্যবহার করুন, এটাই আপনার ত্বকের ডেড সেল দূর করতে যথেষ্ট।
২. এন্টি রিংকেল ক্রিম ব্যবহার করেই নিশ্চিন্ত থাকছেন-
আপনি ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করে, শুধু অ্যান্টি রিংকেল ক্রিম ব্যবহার করছেন। কিন্তু অ্যান্টি রিংকেল ক্রিমের পাশাপাশি আপনাকে নিয়মিত ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে, তাহলেই আপনি বার্ধক্যকে কিছুটা দেরী করিয়ে দিতে পারবেন।
৩. মুখ ধোয়ার পর তোয়ালে দিয়ে মুখ মোছেন-
মুখ ধোয়ার পর পানি শুকানোর জন্য বেশীর ভাগ মানুষই তোয়ালে দিয়ে ঘসে ঘসে মুখ মোছেন, কিন্তু এটা ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে। সঠিক নিয়ম হলো, ভেজা মুখের উপর তোয়ালে চেপে ধরুন এবং পানি শুষে নিতে দিন। মুখের জন্য নরম তোয়ালে বেছে নিন।
৪. চুল খোলা রেখে ঘুমানো-
অনেকেই চুল খোলা রেখে ঘুমান। কিন্তু খোলা চুলের ময়লা এবং তৈলাক্ত ভাব ঘুমের মধ্যে আপনার মুখের সংস্পর্শে চলে এসে মুখের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই চুল বেধে ঘুমানোর অভ্যাস করুন।
৫. বালিশ এবং বালিশের কভারের দিকে মনোযোগ দেন না-
আপনার বালিশের কভারে আপনার মুখের ডেড সেল এবং ময়লা বালিশের কভারে লেগে যায়, সেটা নিয়মিত পরিস্কার না করলে, সেই একই ময়লা পরের দিন আবার আপনার ত্বকে ফিরে আসে। তাই বালিশের কভার প্রতি সপ্তাহে ধুয়ে নিন্। এছাড়া শক্ত বালিশ ত্বকের জন্য ক্ষতিকর, তাই নরম বালিশ ব্যবহার করুন।
৬. মুলতানী মাটির মাস্ক ব্যবহার না করা-
মুলতানী মাটি সব ধরনের ত্বকের যত্নেই বেশ কার্যকরী। মুলতানী মাটি ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের লোমকূপ গুলোর ময়লা সহজেই পরিস্কার হয়ে যায়, যা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
৭. ফলমূল এবং ভিটামিন গ্রহন না করা-
ত্বকের জন্যে প্রয়োজনীয় খাদ্য কি কি আপনি হয়তো হিসেবে রাখেন না, কিন্তু এটা খুবই দরকারী। ত্বকের জন্য আপনি ব্রোকলি, টমেটো, এ্যাপ্রিকট, গাজর এছাড়া অন্যান্য শাকসবজি এবং ফল নিয়মিত খেতে পারেন।
৮. আপনি সমস্যা সমাধান না করে ঢেকে রাখেন-
আপনার ত্বকের সমস্যার কারন খুজে বের না করে আপনি সেটা কনসিলার দিয়ে ঢেকে রাখতে বেশী আগ্রহী। আপনার মুখের ব্রন, র্যাশ ইত্যাদি শারীরিক কোন সমস্যা বা ত্বকের কোন সমস্যার জন্য হচ্ছে কিনা তার জন্যে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহন করুন। এতে আপনি ত্বকের সমস্যার সমাধান করতে পারবেন।
আপনার কি আর কোন এমন বাজে অভ্যাসের কথা জানা আছে যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর ? আমাদের কে জানাতে পারেন নিচে কমেন্ট করে।
ছবিঃ সংগৃহীত
