চুল পাতলা হলে কি করবেন ?

সাধারণত খুশকি, মানসিক দুশ্চিন্তা, চুলে ক্ষতিকর প্রসাধনী ব্যবহার ও হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে চুল পাতলা হয়ে যেতে পারে। নিয়মিত যত্নের পাশাপাশি পাতলা চুলের হেয়ার স্টাইল নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন রেড বিউটি স্যালনের রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন

নিয়মিত যত্ন-

চুলের হারানো ভলিউম ফিরে পেতে প্রথমে চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার কারণ খুঁজে বের করতে হবে। যেমন—যাঁর শরীরে হরমোন ভারসাম্যহীনতা রয়েছে তাঁর হারানো চুল ফিরে পাওয়া কঠিন। এ ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ চিকিত্সকের পরামর্শ নিতে হবে। এ ছাড়া খুশকি, মানসিক দুশ্চিন্তা, খাদ্যাভ্যাসের কারণে চুল পাতলা হয়ে গেলে নিয়মিত ঘরোয়া যত্ন নিতে হবে। অয়েল ম্যাসাজ নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে পাঁচ-ছয় দিন রাতে শোবার আগে নিয়ম করে হট অয়েল ম্যাসাজ করতে হবে। নির্দিষ্ট তেলের বদলে কয়েকটি তেল মিক্সড করে নিতে পারেন। মিক্সড তেলের সঙ্গে মেথি, আমলকী, মেহেদিপাতা ও জবাফুল জ্বাল দিয়ে ঠাণ্ডা করে কাচের বোতলে সংরক্ষণ করে ব্যবহার করলে চমকপ্রদ ফল পাবেন। নিয়মিত তিন মাস হট অয়েল ম্যাসাজে বন্ধ হয়ে যাওয়া চুলের গোড়া থেকেও নতুন চুল গাজানোর সম্ভাবনা থাকে। নতুন চুল গজানোর পাশাপাশি চুলের গোড়া শক্ত করবে অয়েল ম্যাসাজ। এ ছাড়া সপ্তাহে দুই দিন চুলের সঙ্গে মানানসই হারবাল হেয়ার প্যাক লাগাতে হবে।

হেয়ার স্টাইল-

পাতলা চুল প্রাকৃতিকভাবে ঘন করা বেশ সময়সাপেক্ষ হলেও হেয়ার স্টাইল কিছুটা বদল এনেও চুল অপেক্ষাকৃত ঘন দেখানো সম্ভব। পাতলা চুল ঘন দেখাতে প্রথমেই বদলে ফেলুন হেয়ার স্টাইল। বড় চুলে চুলের পাতলা ভাব বেশি চোখে পড়ে। ছোট যেকোনো হেয়ার স্টাইল বেছে নিন। এ ক্ষেত্রে ভলিউম লেয়ারের পরামর্শ দিলেন আফরোজা পারভীন। অনেকের চুল সামনের দিকে বেশি পাতলা থাকে এবং সিঁথি করলে ফাঁকা দেখায়। তেমন হলে সিঁথিতে ডার্ক পাউডার লাগালে চুল অনেকটাই ঘন দেখাবে। তবে এই পাউডার প্রতিদিন ব্যবহার না করাই ভালো। অনুষ্ঠান উপলক্ষে লাগাতে পারেন। প্রতিদিনের হেয়ার স্টাইলে সামনের দিকে চুল হালকা টিজ বা অল্প পাফ করে পাঞ্চ ক্লিপ আটকে নিলে ভালো দেখাবে। প্রতিদিন একভাবে সিঁথি না করে জায়গা বদল করুন। একটু বেশি ডানে বা বাঁয়ে সিঁথি করলে চুলের পাতলা ভাব কম বোঝা যাবে।

খাবারদাবার-

চুলের পুষ্টিচাহিদা পূরণে প্রতিদিন ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি এবং পানীয় পান করুন। এ ছাড়া আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ‘সি’ চুলের সুস্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। প্রতিদিন একটি টক ফল আর এক গ্লাস দুধ রাখুন খাদ্য তালিকায়। ওবেসিটি বা বাড়তি ওজনের সমস্যা থাকলে ফ্যাট ফ্রি বা ননি ছাড়া দুধ খেতে পারেন। ননি ছাড়া দুধে ক্যালসিয়াম সঠিক মাত্রায় থাকে। সবুজ শাক, রঙিন সবজিতে পাবেন আয়রন ও চুলের জন্য উপকারী ভিটামিন ও মিনারেল।

সূত্রঃ দৈনিক কালের কন্ঠ

ছবিঃ সংগৃহীত