অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে
অনিয়মিত ঋতুর (পিরিয়ড) সমস্যা যেকোনো বয়সের নারীদের মধ্যেই দেখা যায়। তবে সমাজের বেশিরভাগ নারীরাই এ সমস্যাকে তুচ্ছ বলে এড়িয়ে চলেন। আবার অনেকেই হয়তো জানেন না, অনিয়মিত ঋতুস্রাবের কারণে সন্তান ধারণে সমস্যাসহ আরও নানা রকমের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। তাহলে কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব?
জি নিউজের স্বাস্থ্যবিষয়ক প্রতিবেদনে বলা হচ্ছে, অনিয়মিত পিরিয়ডকে নিয়মিত করার দুটি দুর্দান্ত ঘরোয়া কৌশল রয়েছে। এর মধ্য থেকে যেকোনো একটি মাত্র ১ মাস পালন করলে অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা চিরকালের জন্য মিটে যাবে।
প্রথম পদ্ধতি-
বহু গুণ সম্পন্ন আদা কেবল সর্দি-কাশি সারাতেই কাজে লাগে না, পিরিয়ডকে নিয়মিত করতেও এর কার্যকারিতা অনেক। প্রথমে এক কাপ পানিতে এক চা চামচ আদা কুচি ৫ থেকে ৭ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এর সঙ্গে সামান্য চিনি বা মধু যোগ করুন। এই পানীয়টি দিনে ৩ বার করে খাবার খাওয়ার পর পান করবেন। এই মিশ্রণটি নিয়মিত এক মাস পান করলে অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা সহজেই দূর হবে।
দ্বিতীয় পদ্ধতি-
ঋতুস্রাবকে নিয়মিত করতে দারুচিনিও একটি কার্যকরী উপাদান। এটি ব্যবহার করে ঋতুকালীন ব্যথা থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এ ক্ষেত্রে এক গ্লাস দুধে আধা চামচ দারুচিনির গুঁড়ো যোগ করুন। এর সঙ্গে মধু দিতে পারেন। এই মিশ্রণ পান করুন ৪ থেকে ৫ সপ্তাহ। অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা কেটে যাবে। এ ছাড়া প্রতিদিন এক টুকরা দারুচিনির চা বা দারুচিনি চিবিয়ে খেতে পারলেও উপকার পাওয়া সম্ভব।
সূত্রঃ দৈনিক আমাদের সময়
ছবিঃ সংগৃহীত
